Nuo ilgų darbo valandų prie kompiuterio iki laiko, praleisto žiūrint į išmaniuosius telefonus, mėlynos šviesos poveikis mūsų odai tampa vis aktualesnis klausimas. Vis daugiau žmonių domisi, ar SPF kremai gali apsaugoti nuo šio tipo spinduliuotės. Kremų su SPF poveikis dažniausiai siejamas su ultravioletinių spindulių apsauga nuo saulės, tačiau ar jie veiksmingi ir prieš mėlynąją šviesą, sklindančią iš kompiuterių ekranų?
Kas yra mėlyna šviesa?
Mėlyna šviesa, dar vadinama aukštos energijos matoma šviesa (HEV), sklinda tiek iš saulės, tiek iš elektroninių prietaisų, tokių kaip kompiuteriai, išmanieji telefonai, planšetės ir televizoriai. Nors saulės mėlyna šviesa yra daug intensyvesnė, prietaisai, kuriuos naudojame kasdien, taip pat skleidžia reikšmingą šios šviesos kiekį, kuris gali turėti įtakos odai.
Ilgalaikis mėlynos šviesos poveikis odai siejamas su odos senėjimu, pigmentinių dėmių atsiradimu ir odos barjero susilpnėjimu. Nors tai nekelia tokio greito nudegimo pavojaus kaip ultravioletiniai spinduliai, vis daugiau tyrimų rodo, kad mėlyna šviesa gali turėti ilgalaikių pasekmių odos būklei.
Ar SPF gali apsaugoti nuo mėlynos šviesos?
SPF produktai yra skirti apsaugai nuo UVB spindulių, kurie sukelia nudegimus, ir UVA spindulių, atsakingų už giluminius odos pažeidimus. Tačiau dauguma tradicinių SPF kremų nesukuria apsaugos nuo mėlynos šviesos.
Kai kurie modernūs kosmetikos produktai, gali suteikti platesnę apsaugą ne tik nuo UV spindulių, bet ir nuo kitų šviesos rūšių, įskaitant mėlyną šviesą. Tai dažniausiai pasiekiama naudojant produktų formulėse antioksidantus, kurie padeda neutralizuoti mėlynos šviesos sukeltą oksidacinį stresą.
Kaip apsisaugoti nuo mėlynos šviesos?
Nors tradiciniai SPF kremai nesuteikia visiškos apsaugos nuo mėlynos šviesos, yra keli būdai, kaip sumažinti šios šviesos poveikį odai:
- Naudokite kremus su antioksidantais: Produktai su antioksidantais, tokiais kaip vitaminas C, vitaminas E ar niacinamidas, padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kuriuos sukelia mėlyna šviesa. Beauty of Joseon SPF yra puikus pavyzdys, nes jų produktai dažnai praturtinti antioksidantais, kurie padeda odai kovoti su išorės veiksnių sukeltu stresu.
- Apsvarstykite apsaugą su fiziniais filtrais: SPF kremai su fiziniais filtrais, tokiais kaip cinko oksidas ar titano dioksidas, gali suteikti platesnę apsaugą nuo įvairių šviesos šaltinių, įskaitant ir mėlyną šviesą. Canmake SPF produktai, kuriuose yra šių ingredientų, gali būti geras pasirinkimas norint papildomai apsaugoti odą nuo kompiuterių ekranų poveikio.
- Ribokite mėlynos šviesos poveikį: Jei daug laiko praleidžiate prie ekranų, apsvarstykite galimybę naudoti programinę įrangą ar filtrus, kurie sumažina mėlynos šviesos kiekį ekranuose. Taip pat galite sumažinti ryškumą arba įjungti „naktinį režimą“, kuris skleidžia mažiau HEV šviesos.
- Drėkinimas ir odos priežiūra: Kadangi mėlyna šviesa gali sausinti ir pažeisti odos barjerą, svarbu užtikrinti tinkamą odos drėkinimą. Naudodami Beauty of Joseon SPF kremus, kurie taip pat drėkina ir ramina odą, galite išlaikyti odos balansą net esant didesniam mėlynos šviesos poveikiui.
